Présentation du cycle de cours :
Sur la base du livre récent du Dr Jacques Vigne intitulé Sourire au-delà du souffrir (Le Relié, 2025), ce cycle de cours est destinée à approfondir le rôle de la méditation pour soulager les douleurs, les souffrances et les anxiétés.
Phénomène complexe, la douleur ne peut être prise en charge avec un seul médicament, un unique traitement thérapeutique spécialisé. Spirituellement, elle peut être considérée comme un outil et un rappel : être reconnue comme ce tigre que l'on apprend à chevaucher peu à peu... Généralement, elle est vécue avec un sentiment de frustration, comme si elle empêchait toute possibilité de bien-être, voire de sens. Pourtant, lorsque nous avons le courage d'aller au cœur de ce mal qui nous fait si peur, nous pouvons y trouver - à terme - stabilité et sérénité. Travailler à vaincre la souffrance et la transformer en opportunité de croissance intérieure : c'est ce que recherche ici J. Vigne, psychiatre spécialisé sur le spirituel, lui même méditant depuis de longues années mais toujours attentif à la recherche scientifique et aux neurosciences. Diverses thérapies (hypnose, etc) et leurs bienfaits seront notamment envisagées, ainsi que les pratiques de méditation capables de soulager la douleur et de contribuer à limiter l’usage des analgésiques. Hindouisme, christianisme et bien sûr bouddhisme : comment les grandes traditions religieuses abordent-elles ce problème crucial que pose la douleur, la souffrance ?
Dates des séances :
(Tous les cours passés sont visionnables en replay sans limite dans le temps)
- Séance 1, le 20 décembre 2025 entre 10h et 12h : La douleur en neurosciences et les bases physiologiques des méditations antidouleur.
- Séance 2, le 3 janvier 2026 entre 10h et 12h : Les études scientifiques sur la méditation.
- Séance 3, le 10 janvier 2026 entre 10h et 12h : Imagerie mentale, soin et guérison.
- Séance 4, le 17 janvier 2026 entre 10h et 12h : Techniques méditatives antidouleur, avec méditations guidées.
- Séance 5, le 24 janvier 2026 entre 10h et 12h : Faire face à la souffrance dans le christianisme et l’hindouisme.
Adhésion obligatoire à l’IEB pour suivre ce cycle
L’Institut d’Études Bouddhiques étant une association,
l’adhésion est requise pour pouvoir participer à ce cursus :
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L'enseignant :
Jacques Vigne, né en 1956, a été formé comme psychiatre à Paris. Il a exercé 15 mois en Algérie au titre de la coopération, puis est venu en Inde avec une bourse d'étude du Ministère des Affaires étrangères de quatre ans qui s'est transformé en un long séjour : 35 années, où il a passé le plus clair de son temps dans ce pays. Il y a été à l'école de Swami Vijayananda, un ancien médecin français devenu un grand méditant dans la lignée de Mâ Anandamayi, et ce jusqu’à son décès en 2010. Puis il s’est relié à une autre grande méditante, Tenzin Palmo, elle aussi Occidentale en Inde depuis maintenant plus de 60 ans. Les 19 livres de J. Vigne (dont quatre en collaboration) ont comme fil directeur la psychologie spirituelle. Un champ immense qu’il explore en faisant de nombreux ponts entre l'Orient et l'Occident, que ce soit du point de vue de la mystique comparée (Le mariage intérieur, la mystique du silence) ou de l’approche de la méditation par les neurosciences.
Ouvrages de Jacques Vigne
Aux éditions du Relié :
- Sourire au-delà du souffrir. La méditation pour soulager les douleurs, les soufrances et l’angoisse, 2025.
- Pratique de la méditation laïque, 2017.
- Guérir l’anxiété, 2015.
- La faim du vide, 2008.
Aux éditions Albin Michel :
- Soigner son âme : méditation et psychologie, 2007.
- Eléments de psychologie spirituelle, 1993.
Autres auteurs
- Dr Frédéric Rosenfeld, Méditer c’est se soigner : pour une vie sans angoisse, sans stress, et en bonne santé, Les Arènes, 2007.
- Rick Hanson, Le cerveau du Bouddha : bonheur, amour et sagesse au temps des neurosciences, Les Arènes, 2011.
- Jon Kabat-Zinn et Richard Davison, L’esprit est son propre médecin : le dialogue de la méditation et de la science, J’ai Lu, 2015.
- Djigmé Tenpaï Nyima, Le goût unique du bonheur et de la souffrance. Ed. Padmakara, 2015.
- Lama Zopa Rinpoché, La guérison ultime : le pouvoir de la compassion, Ed. Vajrayogini, 2015.
- Richard Davidson et Daniel Goleman, The Science of Meditation : How to Change Your Brain, Mind and Body, Penguin Life, 2017.
- Les ouvrages de Christophe André sur la méditation