Psychologie bouddhiste et méditation de pleine conscience

Présentation du cycle de cours :

Comment aborder les affects, les pensées et les situations du quotidien à partir de la pleine conscience et de perspectives issues du bouddhisme ? 

Fort du succès rencontré lors du précédent cycle de cours donné à l’IEB l’an dernier, nous avons décidé d’aller plus loin : proposer cette fois-ci l'intégralité du protocole MBBP (Mindfulness Based on Buddhist Psychology). Ce dernier s'inspire des programmes de pleine conscience validés scientifiquement (MBSR, MBCT), mais y intègre pleinement et explicitement des dimensions philosophiques, éthiques et contemplatives issues de la tradition bouddhique. Il offre un cheminement progressif, accessible et structuré, qui permet de mieux comprendre notre expérience quotidienne et de la transformer.

En réponse à l'enthousiasme et à la curiosité des participants, ce nouveau cycle de 10 séances interactives permettra à chacun-e de s'immerger pleinement dans cette cette « Psychologie Bouddhiste Basée sur la Pleine Conscience », avec des séances suffisamment longues pour approfondir à la fois la théorie et la pratique méditative. Soit un protocole structuré en 10 étapes de 2 heures, conçu par le psychologue Marco Flores, intégrant les enseignements fondamentaux du bouddhisme et une pratique contemporaine de la méditation. Là où le cycle précédent avait offert un aperçu introductif de cette démarche, ce nouveau programme en donnera la version complète et intégrale : des rendez-vous de 2 h, permettant non seulement d'aborder le cadre théorique bouddhique, mais aussi de s'y attarder, de laisser place à l'échange et surtout, de s’adonner à la méditation de manière substantielle. Ce temps dédié à la pratique est en effet au cœur de la méthode MBBP : n’est-ce pas par l'expérience directe et non par la seule compréhension intellectuelle, que les enseignements prennent tout leur sens ?

En prenant soin d’approfondir le cadre théorique bouddhique qui les sous-tend, chaque séance mêlera exposés, échanges, méditations et exemples concrets issus de la vie de tous les jours.