Présentation du cycle de cours :
Comment aborder les affects, les pensées et les situations du quotidien à partir de la pleine conscience et de perspectives issues du bouddhisme ?
En 5 séances, ce cycle vise à explorer le protocole MBBP (Mindfulness Based on Buddhist Psychology). Il propose une immersion dans cette « Psychologie Bouddhiste Basée sur la Pleine Conscience » : un protocole structuré en 10 étapes de 2 heures conçu par le psychologue Marco Flores, intégrant les enseignements fondamentaux du bouddhisme et une pratique contemporaine de la méditation.
Le protocole MBBP s’inspire des programmes de pleine conscience validés scientifiquement (MBSR, MBCT), mais y intègre pleinement des dimensions philosophiques, éthiques et contemplatives issues du bouddhisme. Il offre un cheminement progressif, accessible et structuré, qui permet de mieux comprendre notre expérience quotidienne et de la transformer.
Durant ces 5 séances à l’IEB, nous explorerons les 10 étapes du protocole, à raison de 2 heures par rencontre, en prenant soin d’approfondir le cadre théorique bouddhique qui les sous-tend. Chaque séance mêlera exposés, échanges, petites méditations guidées et exemples concrets issus de la vie de tous les jours.
Objectifs
• Aborder et consolider les fondamentaux de la psychologie bouddhique.
• Explorer les concepts clés d’impermanence, de conditionnement, de vacuité et d’insatisfaction.
• S’initier à une pratique de pleine conscience en se basant sur des exemples issus de la vie quotidienne.
• Découvrir un cheminement qui favorise l’introspection et la découverte de sa propre personnalité.
• Se familiariser avec ses émotions et identifier les facteurs impliqués dans l’insatisfaction.
Pour qui ?
Ce cycle s’adresse à toute personne intéressée par la méditation, la psychologie et la philosophie bouddhiste et le développement personnel, qu’elle ait ou non une expérience préalable de la pratique contemplative.
Dates des séances :
(Tous les cours passés sont visionnables en replay sans limite dans le temps)
- Séance 1, le 12 septembre 2025 de 19h à 21h : Introduction au protocole MBBP, à ce qu’est la psychologie bouddhiste et à la notion d’impermanence
- Séance 2, le 17 octobre 2025 de 19h à 21h : Le concept du conditionnement, la vacuité du soi et des phénomènes.
- Séance 3, le 14 novembre 2025 de 19h à 21h : L’origine de l’insatisfaction et l’observation des pensées émotionnelles.
- Séance 4, le 5 décembre 2025 de 19h à 21h : l’amour bienveillant et l’éthique bouddhiste.
- Séance 5, le 9 janvier 2026 de 19h à 21h : le cheminement et le développement de la discipline ; conclusion des 5 séances.
Adhésion obligatoire à l’IEB pour suivre ce cycle
L’Institut d’Études Bouddhiques étant une association,
l’adhésion est requise pour pouvoir participer à ce cursus :
- Si vous n’êtes pas encore adhérent pour l’année en cours, veuillez d’abord effectuer votre adhésion en cliquant sur le bouton ci-dessous. Une fois cette étape complétée, vous pourrez revenir sur cette page pour finaliser l’achat du cycle.
- Si vous êtes déjà adhérent, il vous suffit de choisir directement le plan de paiement qui vous convient pour vous inscrire.
Les enseignants :
Marco Flores est psychologue, psychothérapeute, diplômé en Psychothérapie Cognitive-Comportementale, spécialiste en Mindfulness et psychologie positive. Formateur pour les psychiatres et psychologues de formation universitaire post-grade, Marco Flores a initié le protocole MBBP pour proposer une nouvelle approche de méditation en pleine conscience. Passionné par le bouddhisme qu’il a étudié notamment grâce aux apports de l’Institut d’Études Bouddhiques (IEB), il a élaboré ce nouveau protocole, qui assume et approfondit son lien avec la psychologie et la philosophie bouddhistes.
William Tan a découvert le bouddhisme à l'âge de 14 ans et il a pratiqué auprès de maitres de différentes écoles bouddhiques (Theravada, Mahayana et Vajrayana). En 2011, il passe plusieurs semaines en tant que moine novice dans un monastère de la tradition Theravada afin d'apprendre la méditation et d’améliorer sa compréhension du bouddhisme. Pour développer sa pratique méditative, il a ensuite effectué plusieurs retraites de méditation, notamment en Birmanie. En 2018, à l'Institut d'Études Bouddhiques, il rencontre Marco Flores, créateur du protocole MBBP. W. Tan se forme alors auprès de lui, jusqu’à devenir animateur de méditation en pleine conscience. Il anime des groupes de méditation sur Genève durant la pandémie Covid 19.
Bibliographie
Marco Flores, Psychologie bouddhiste basée sur la pleine conscience (PBBP), Éditions du Panthéon, 2024.
Site Internet du MBBP : https://mbbp.ch/
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- Goleman, D. Surmonter les émotions destructrices. Robert Laffont, 2003.
- Jack Kornfield, Bouddha mode d’emploi. Belfond, 2008.
- Kabat-Zinn J. Méditer, 108 leçons de pleine conscience. Les arènes, 2010.
- Belzung, C. Biologie des émotions. De Boeck, 2010.
- Thich Nhat Hanh. Le Cœur des enseignements du Bouddha. Éditions du Seuil, 2014.
- Dehaene, S. Le code de la conscience. Odile Jacob, 2014.
- Lieury, A. Psychologie cognitive, Dunod, 2015.
- Vénérable Henepola Gunaratana, Les huits marches vers le bonheur, Poche Marabout, 2013.
- Vénérable Henepola Gunaratana, Les quatre fondements de la pleine conscience, aux sources de la pratique de l’Attention, Poche Marabout, 2014.
- Vénérable Henepola Gunaratana, Méditation sur la perception, Poche Marabout, 2016.
- Javier Garcia Campayo, Vacuité et non-dualité, méditations pour déconstruire le moi, Éditions Almora, 2023.